干燥性敏感肌肤-紫外线-防晒产品的选择方法-cn

干燥性敏感肌肤-紫外线-防晒产品的选择方法-cn

SPF和PA是什么意思? 「SPF」是(Sun Protection Factor)的缩写,表示防止UV-B的效果,即表示涂抹防晒产品后阻隔的紫外线量是什么都不涂抹时的多少倍。如「SPF25」是指在什么都不涂的状态下照射紫外线至肌肤开始变红期间所照射的紫外线量,以此为基准,直到受紫外线照射的量增加至25倍为止肌肤都不会变红的意思。 「PA」是(Protection Grade of UV-A)的缩写,用以表示对UV-A的防御效果,「PA+:表示有防晒效果」、「PA++:表示防晒效果很好」、「PA+++:表示防晒效果非常好」。基本上「SPF值」和PA「+」的值越高表示防晒效果越好。 SPF值越高越好吗? 可以根据场合区分使用。日常生活中用SPF10左右、PA+;室外轻体力运动、休闲等用SPF10~25、PA+~++左右较好。 保持防晒效果的关键不仅在于防晒值大小,更在于涂抹防晒产品的量以及涂抹方法。此外认真补涂防晒产品效果更佳。 涂了高SPF值的防晒产品也需要补涂吗? 需要。防晒产品会随汗、水等流下来,变得不均匀。不要过于相信SPF和PA值,认真补涂防晒产品对防晒护理而言是至关重要的。 可根据场合选择SPF、PA,一般2~3小时要补涂1次,同时养成出汗或沾水后立刻补涂的习惯。 外出时,有必要按SPF值区分使用防晒产品吗? 有必要。 包括在家晾晒衣物,散步、附近购物、日常生活中外出等可选择SPF10左右、PA+的防晒产品。室外的轻体力运动、休闲活动等相对而言在太阳下进行较长时间的活动时,应选择SPF10~25、PA+~++左右的防晒产品。炎热天气下休闲、度假等长时间受紫外线照射时建议选择SPF30以上、PA+++的防晒产品。 另外,根据自身肤质(是否容易被晒黑等)来选择防晒产品也很重要。   防晒产品有哪些类型? 防晒产品有「紫外线吸收型」和「紫外线散射型」2种类型。这些防晒产品根据产品的不同包含其中的一种甚至两种。 紫外线吸收型防晒产品可将照射在皮肤上的紫外线一次吸收并转化成热量释放掉,但也可能会因化学反应引起成分构造自身的变化,从而影响到皮肤的蛋白质,给肌肤造成刺激。但是,最近也开发出了不与皮肤直接接触的紫外线吸收型产品,涂在脸上不会显得很白是它的优势。 而氧化钛、氧化锌等紫外线散射型防晒产品则是通过反射紫外线来达到防晒效果,因刺激性较低,干燥性敏感肌肤也能放心使用,但紫外线散射型产品较多为粉状,所以使用后会使肌肤显白,这也是它的一个缺点。不过最近针对紫外线散射型产品的形状开发出了不易显白的产品。 我们可以从中选择最适合自己肌肤的产品。 涂抹防晒产品的技巧是什么? 首先建议在早上护肤的最后一步涂抹防晒产品。保湿护理结束后涂抹防晒产品,把这一环节作为日常护理的一部分对待,同时根据产品说明上的建议使用量彻底涂抹,涂抹时分2次,各取指定量的一半于手心,重复涂抹(涂抹2次)以防涂抹不均匀。 并且,每隔2~3小时补涂一次。这不是简单地由上往下覆盖式补涂,而是用沾湿的毛巾以及基础护理用化妆棉擦去皮肤表面的污垢和汗水之后再进行补涂,这样可以防止涂抹不均匀。 哪些部位须留心以防忘记涂抹? 大家都知道鼻子、脸颊等脸部比较高的部位是容易照射到紫外线的部位,但是颈部、手部、腕部、小腿以及穿凉鞋时脚背等都是容易忘记涂抹的地方。 而且根据发型的不同,耳后侧也是容易晒黑的部位,要记得涂抹防晒产品。最好将防晒产品放在玄关处,外出时放进包里,使防晒成为我们的日常习惯。 敏感肌肤应注意些什么来选择防晒产品? 作为防晒产品,建议选择对肌肤影响较少的紫外线散射型防晒产品以及对肌肤较温和的紫外线吸收型防晒产品。 另外,还要注意选择无香料、无色素、无酒精的低刺激性防晒产品。对于干燥性敏感肌肤的人,最好使用含有保湿成分、能够补充水润的防晒产品。 另外标识有「完成过敏性试验」的产品也并不表示所有人都不会产生过敏,应该先在手腕内侧等不显眼的部位试涂抹一下,确认是否适合自己的肌肤后再使用。 小孩子也可以使用的防晒产品是什么? 小孩子的肌肤较为敏感,考虑到对于皮肤的刺激度,建议选择不添加紫外线吸收剂的防晒产品,或者即使含有紫外线吸收剂也不会对皮肤产生影响的产品。 现在更有无香料、无色素、无酒精的低刺激性防晒产品,以及针对小孩子的以安全原料制成的防晒产品,这些都是选择防晒产品时的参考标准。 另外标识有「完成过敏性试验」的产品也并不表示所有人都不会产生过敏,应该先在手腕内侧等不显眼的部位试涂抹一下,确认是否适合自己的肌肤后再使用。

干燥性敏感肌肤-季节护理-秋冬季节-手部干燥-cn

干燥性敏感肌肤-季节护理-秋冬季节-手部干燥-cn

肌肤在什么情况下会出现手部皲裂问题? 当肌肤处于保湿成分减少、容易受到外部刺激侵害的状态时,容易出现手部皲裂问题。 皮肤的保湿成分「神经酰胺(Ceramide)」减少,肌肤最外侧角质层中角质细胞之间会有空隙生成,肌肤内部的水分经由这些空隙容易流失到体外,同时还易受到摩擦等外部刺激影响。 象这样干燥、敏感状态下的肌肤,其屏护功能会下降,加上对肌肤形成刺激的生活环境,就容易出现手部皲裂等问题。 造成手部皲裂的原因是什么? 「物理刺激」和「化学刺激」是造成手部皲裂问题的2大原因。 对手部皮肤有刺激性的要素可分为2大类。 一类是频繁用到双手的「物理刺激」,如与水有关的工作、打字、弹钢琴等,尤其是从事与水有关的工作,要注意如果工作结束后对沾湿的手放任不理的话,肌肤水分就会随着沾在手上的水一起挥发掉。 另一类是洗涤剂、洗发水等造成的「化学刺激」。 这些要素都会刺激到手部肌肤,接触频率高的话,不仅屏护功能下降的手部肌肤,即使是健康的手部肌肤也会出现肌肤问题。 很多人长大后,进行与水有关的工作等,与各种刺激的接触增加,导致双手出现严重的粗糙问题。因此这也被称为「主妇湿疹」。 为什么冬季容易出现手部皲裂问题? 冬季气温下降,湿度降低,肌肤容易变干燥,防止肌肤表面水分挥发的皮脂也会减少分泌,而且冬天很少出汗,不能补充肌肤表面的水分,所以肌肤屏护功能下降,变成「容易受外部刺激影响=容易出现手部皲裂」的状态。 有没有容易引起手部皲裂的肌肤? 屏护功能下降的肌肤处于容易引起手部皲裂的状态。 干燥且屏护功能下降的肌肤,容易受到各种刺激侵害,也可以说容易出现手部皲裂问题。 另外,从事与水有关的工作,接触到的各种刺激增加,也可能引起严重的手部皲裂问题。 特别是小时候患过特应性皮肤炎的人,虽然暂时恢复到较好状态,但是长大后从事与水有关的工作,接触到的各种刺激增加,引起严重手部皲裂问题的也不在少数。 有没有特别容易引起皲裂的手部部位? 平时经常用到的部分就是「容易引起皲裂的手部部位」。 习惯用右手的人是右手,说得再详细点即拇指、食指、中指容易引起手部皲裂问题。 手部皲裂问题有时会从这些部位扩展到整个手掌甚至另一只手。 平时应注意涂抹含有「神经酰胺(Ceramide)」等保湿成分的乳液、乳霜等,保持水润,预防手部皲裂。 为什么手部皲裂难以治疗? 因为手掌的角质层厚,重新长出新的角质层需要更多时间。 手掌与身体其他部位相比,其角质细胞层的厚度是身体其他部位的5-10倍,重新长出新的角质层需要更多时间。 因此,药物效果难以达到手掌角质层,手部皲裂治疗也需要大量的时间。 手部皲裂问题恶化会有什么后果? 手部皲裂问题有可能恶化为湿疹、瘙痒等,应及早进行细致的保湿护理。 手部皲裂一般有「干燥→皴裂→指纹消失→变红发炎→湿疹、瘙痒」的恶化过程。 为了防止手部皲裂问题的恶化,在感到「有点干燥」时及早进行细致的保湿护理是非常重要的。症状严重时,应及早咨询皮肤科专家。 有什么办法可以预防手部皲裂吗? 应尽量避开会造成手部皲裂的环境与刺激。 「尽量避开会导致手部皲裂的环境与刺激因子」、「减少接触频度」等基本事项是预防手部皲裂问题的第一步。 从事与水有关的工作时使用塑胶手套,可防止双手直接接触水与洗涤剂等,建议敏感肌肤的人在塑胶手套内戴棉手套。 另外,不只是做完与水有关的工作后,洗手之后等只要手部沾湿过,都应立刻擦干水分,涂抹含有「神经酰胺(Ceramide)」等保湿成分的化妆水、乳霜等补充水润,恢复变弱的屏护功能,保护肌肤防止手部皲裂。

干燥性敏感肌肤-季节护理-夏天-空调-cn

干燥性敏感肌肤-季节护理-夏天-空调-cn

进入冷气很足的房间肌肤会变干燥,这是为什么呢? 对人的肌肤而言,最合适的湿度在65%左右。 室内的相对湿度下降的话,皮肤表面的角质层水分量也会下降,皮肤会变干燥。 具有降低房间湿度功能的空调房是导致肌肤变干燥的原因之一。 即使是舒适的温度和湿度,如果出风口吹来的冷风直接对着肌肤长时间吹送,那么带走肌肤热度的同时也会带走水分。 应尽量控制冷空调房的风量和风速、调节气流不直接对着肌肤吹,从而防止肌肤干燥是至关重要的。 长时间吹冷气会对肌肤有什么影响? 吹冷气会让人感觉凉爽、舒适,但是长时间吹冷气会降低肌肤本身生成滋润的功能。 另外,身处冷的环境中时,身体血管会紧缩自行进行体温调节以防止体温下降,尤其是手脚部位,在环境的影响下容易引起寒症。 长时间处于冷气很足的地方时,需要注意些什么? 首先注意不使身体被冷气吹得过冷是很重要的。 对于比较介意肌肤干燥的人,请检查室内湿度,另外,干燥肌肤、敏感肌肤的人即使在凉爽的室内也要注意尽量不使肌肤露在外面,同时注意湿度,不让空调的冷风直接吹到肌肤,这一点对身体也好,对肌肤也好都非常重要。即使是夏天,也需要准备一件薄开襟毛衣披在身上或盖在膝盖上等。 一整天都处在冷气很足的办公室里,肌肤感觉有点干燥,对于此现象平时肌肤护理时需要注意的要点是? 应对冷气引起的肌肤干燥,即使在夏天,充分的保湿护理也很重要。 洁面后使用化妆水充分补足水分,然后涂抹含有保湿成分(「神经酰胺(Ceramide)」)的乳液和乳霜等补充油分,扎扎实实做好保湿护理,保护肌肤远离夏日干燥。 ﹡冷气不足的地方因为气温、湿度高肌肤会分泌汗液、皮脂等,使得皮肤表面有润泽的感觉,但这与角质层内的水润是不同的,这不能从根本上改善肌肤的屏护功能,所以夏天也要扎扎实实做好保湿护理。 白天在办公室内肌肤感觉干燥时,对于上妆肌肤也可使用的保湿护理是? 可以将水分以喷雾的形式喷到皮肤上,但是这样做反而会使肌肤水分一起挥发,导致肌肤更加干燥。 担心肌肤干燥时,可取适量含有保湿成分(「神经酰胺(Ceramide)」等)的乳液和乳霜,在指腹上延展开后,再涂抹在感觉干燥的上妆部位,以轻柔按压的方式均匀涂开。

干燥性敏感肌肤-季节护理-夏天-出汗-cn

干燥性敏感肌肤-季节护理-夏天-出汗-cn

汗液的功能是什么? 汗液的最重要功能是「调节体温」。 处于气温高的环境中或是运动之后,人的体温也会升高,这时为了保证体温不会变得过高,汗液会覆盖、浸湿身体,随着它的水分挥发,可以降低身体热度,这就是汗液的功能。 另外,汗液还有「供给肌肤表面水分」的功能。 汗液也分种类吗? 汗腺分为「外分泌汗腺」和「顶浆分泌汗腺」2种。 「外分泌汗腺」是由几乎分布于全身的被称为外分泌腺的汗腺分泌的、高温或者运动后流出的普通汗液。外分泌汗液的成分几乎全部是水、也含有钠等电解质。 「顶浆分泌汗腺」是由位于腋下、外阴部、肚脐、乳晕等部位含有的被称为顶浆分泌腺的汗腺分解出的汗液。 顶浆分泌汗腺有粘稠性,时间长了会散发臭味,这是因为顶浆分泌汗腺的成分会被细菌分解。 汗液的成分有哪些? 一般的汗液(外分泌汗腺)的成分中,99%是水,剩下的1%包括乳酸、尿素以及盐分等。 汗液成分之间的平衡随季节变换会有微妙变化,如从初春到夏天的这段时间,钠、钙的含量会比其他季节高一点。 约99% 水 约1% 钠、氯、钾、钙、碳酸氢钠、氨、尿素乳酸 汗液会引起哪些肌肤问题? 「痱子」就是其中一例。 「痱子」常见于婴幼儿,多出现在颈部周围、腋下、胳膊肘内侧以及膝盖里侧等容易积汗的部位,汗腺处积累汗水会引起炎症和细菌感染。 屏护功能较低的肌肤遇到汗水刺激可能会引起瘙痒、发红、干燥等肌肤问题。 汗液不处理的话会对皮肤有什么影响吗? 汗水在挥发过程中会带走体内热量,调节体温,但是同时也会带走肌肤的水分。 原本补充肌肤表面水分的汗水,如果放任不理的话,会带走肌肤水分,所以要养成出汗后仔细擦干的好习惯。 擦汗时要注意些什么? 如果用粗糙的毛巾或手帕用力擦拭,会刺激到肌肤,对肌肤造成伤害。 出汗后应立即使用吸水性好、肌肤触感柔和的毛巾或手帕轻柔擦干。

干燥性敏感肌肤-季节护理-春天-花粉-cn

干燥性敏感肌肤-季节护理-春天-花粉-cn

花粉症和敏感肌肤有什么关系? 花粉季节也容易出现肌肤问题。 由花粉症引起肌肤问题的情况较少,相较而言,原本就是干燥性敏感肌肤的人因为花粉这一外部刺激而在花粉时期症状恶化的情况较多。 肌肤问题恶化时,请先咨询皮肤科专家。 干燥性敏感肌肤人群如何应对花粉症? 注意保持肌肤不干燥,保护屏护功能不下降。 如果是「神经酰胺(Ceramide)」充足的肌肤,屏护功能强,就能帮助肌肤抵御花粉等外部刺激侵袭。 屏护功能较低的干燥性敏感肌肤人群应当做好保湿护理,应对花粉症。 可在皮肤科医生的指导下适当服用药物、积极进行力所能及的防花粉护理等,安全度过花粉季节。 家里哪个地方花粉较多? 花粉多附着在窗户周围的床、地毯等凹凸较多的地方。 花粉会从门窗打开的地方、换气口等缝隙进入室内,而且很容易附着于晾晒在户外的被褥、洗好的衣物以及回家时穿着的衣服上,这些都会将相当多的花粉带入家里。就算最近新建成的气密性较高的房子,即使窗子几乎完全关闭,但是只要换气扇转动仍会使大量花粉侵入室内。 花粉容易堆积在窗户周围以及地毯、垫子、榻榻米等凹凸较多的地方,从窗户侵入室内的花粉也很容易附着在最初接触到的窗帘上。 另外,相较而言似乎很容易清洁的地板,由于堆积了大量的花粉,所以花粉季节应当比平时更仔细、更彻底地清洁。 由外面回家时不把花粉带入家的要点是? 用手拍打衣物能够拍落约70%的花粉,回家进门前先彻底拍落附在衣物上的花粉。 无论如何费心去清除家中的花粉,外出回家时仍然可能会把附着在衣物上的花粉带回家。 回家进门前先彻底将衣服上的花粉拍落,另外从外回来后记得先漱口,把嘴里或喉咙里附着的花粉漱干净。 经常暴露于外界空气中的脸部和手部容易附着花粉,回家后应立刻洗手、洗脸。沐浴也是很好的选择,沐浴、洁面后为了提高肌肤的屏护功能,保湿护理是不可或缺的。记住涂抹含有保湿成分(「神经酰胺(Ceramide)」等)的化妆水以及乳霜,使肌肤保持水润。 外出时不能立刻洗净花粉时,用含有保湿成分的湿化妆棉等擦去花粉也有很好的效果。 打扫房间时想打开窗户通风,却又担心花粉进入房间,该怎么办才好呢? 蕾丝窗帘可阻挡约一半的花粉进入房间。 通风时即使窗子处于全开状态,只要纱窗和蕾丝窗帘拉上就能减少侵入房间的花粉量50%﹡。尽量选择风小的日子与时间段清洁房间、保持短时间内有效通风等,多下些功夫还能将侵入房间的花粉量减到更少。 花粉侵入房间时窗帘上会附着大量花粉,应仔细清洗干净。 ﹡假设窗子全开时进入房间的花粉量为100而计算出的值。 想在户外晾晒被褥,又担心花粉会附着上去,该怎么办才好呢? 将被褥收回室内时,应仔细拍打被褥两面,彻底拍落花粉。 实际上晾晒在户外的被褥能将约500万个花粉带入室内,将被褥收回室内前一定要将附着在上面的花粉彻底拍落。 花粉不仅会附着在被褥的外侧,还会附着在内侧,拍落外侧的花粉后,记得将被褥反过来,拍打彻底以除去花粉。 听说选择花粉量较少的夜晚晾晒衣物比较好,真的是这样吗? 不是的,有时候夜晚晾晒反而会附着更多的花粉。 白天漂浮在空中的花粉会落在地面上堆积在一起,堆积在地面上的花粉又会结成块、或与灰尘等混杂在一起,这样就容易受风影响。夜晚起风时,这些花粉块、灰尘团就会再次飘扬于空中。像这样有风的夜晚晾晒衣物有时会比白天附着更多的花粉,应当引起注意。 不要以为「晚上晾干不要紧」,要记住彻底拍打晾晒的衣物,清除附着在上面的花粉。 外出时应该注意些什么? 要注意外出时所穿衣物的材质。佩戴口罩也很有效。 羊毛类、表面的毛较长的衣物或表面是绒毛素材的外套和上衣等都很容易附着花粉,花粉季节外出时应尽量避开穿着上述衣物,而应选择花粉难以附着的、顺滑材质的衣物。 干燥性敏感肌肤的人因屏护功能下降,对摩擦等外部刺激的抵抗力减弱,所以选择对肌肤刺激小的材质的衣服也很重要。 外出时,可戴上口罩,防止口鼻吸入花粉。 最近花粉症专用的高贴合性口罩已经上市,推荐每天使用一个一次性口罩,这样会很卫生。 鼻子周围比较容易干燥,有什么解决办法吗? 擤过鼻子后,应当轻轻涂抹乳霜进行护理。 干燥性敏感肌肤的人的屏护功能容易下降,擤鼻子时与纸巾的摩擦也会给肌肤带来很大的负担。建议选择柔软的纸巾且擤完鼻子后用含有滋润成分(「神经酰胺(Ceramide)」等)的乳液和乳霜进行护理。